francinedefi
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 15344 
 propulseur
|  Posté : 01-09-2017 16:48
Pcap
-: CR de Course :- |  | | Nom de la course | 6 jours de Privas en Ardèche (73) - Edition du 20 au 26/08/2017 | | Type de course | -: Course sur route  | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Oui  | | Parité respectée |  | Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | Aller jusqu'à 500 km ça sera pour la prochaine fois !!!  | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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De retour sur mes 6 jours 2017 !!
- Ça sera ma 2ème participation au 6 jours de privas en Ardèche ,l'année passé nous avons eu la pluie et surtout très froid, je finirais cette aventure avec 429 km contente de moi pour mon premier !!
- Cette année je suis venue déjà battre mon record et arrivée à 500 km , nous avons pas eu pluie sauf le dernier jour pendant 15 minutes rien de méchant , la chaleur est bien là surtout l'après midi nous sommes monté à 50 degrés ,voilà comment je vais géré ce 6 jours avec cette chaleur.
- Je ne ferais pas la même bêtise que l'année passé faire beaucoup de km le premier jour , cette année je me suis fixé 85 km pars jours.
- Samedi à 16h départ est donner je me suis fixé courir à 8km/h après avoir fait mais 85 km je stopper tout la douche était la bienvenue suivie d'une bonne sieste, le jour suivant ,je répète la même chose,le lundi pareil tout va bien sauf pas beaucoup de sommeil.
- Mardi la gestion commence a ĂŞtre plus rude , il va me maque 7 km pour faire les 85 km surtout je me mets pas la pression,douche faite le file dormir !!
- Mercredi après dormi 2 heures ,je préférais courir la nuit déjà parce que il fessait moins chaud si je pouvais courir jusqu'à 7 heures le matin avant le petit déjeuner , les après midi dur de géré avec cette chaleur avec Nicolas nous avons trouvé une bonne planque pour le transat été bien a l'ombre toute les après midi , je ne courais pas trop les après midi je marcher plus j'allais faire des micro siestes il me fallait entre 10 à 15 minutes pour bien repartir.
- Jeudi je ne suis pas la pour rattraper le retard maintenant c'est de courir le plus longtemps possible alors tout les nuits au-lieu de dormir j'étais sur le parcours jusqu'au petit matin, vendredi pareil, après 5 jours de courses je suis passé au centre médicale pour me faire massage les jambes et le dos le reste va bien.
- Samedi la dernière ligne droite après avoir couru tout la nuit , fête le record de Said j'avais encore les jambes juste une petite douleur au dos qui me généra pas plus que ça pour finir cette aventure,j'ai garder mes pieds de bébé tout au long de cette aventure .
- Je Fini cette aventure un peu déçu sur la distance il me manqué pas beaucoup pour arrivée à 500 km ( 492,023 km )
- Je garderais un très bon séjour déjà de retrouvée les amis que je connaissais et en plus d'avoir fait d' autres rencontre comme Said , Axel David etc … et sans oublier Pascal au petit café du coin pour un petit Monaco bien frais.
- La reprise de l'entraînement sera la semaine prochaine pour préparer les 100 km de Millau et un 24 heures .
Encore merci beaucoup pour vos messages qui ma fait chaud au cœur !
Message édité par : francinedefi
Message édité par : soleia / 15-10-2017 19:19 |
