Karle
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 galopeur
|  Posté : 18-12-2017 19:34
Bon anniversaire . L'heure tu la passeras l'an prochain à l'aube de la 40ène .
Perso je ne pense pas que les quelques fractio que t'as manqués t'aient été pénalisants pour ton objectif . Perso je miserais plutôt sur un peu plus de volume , intégrer une sortie longue régulière par semaine , et là je pense que tu franchiras aisément ta barrière horaire . Je note que t'as gagné plus de 10 minutes sur cette distance par rapport à tes débuts , 1 mn encore à glaner c'est du gâteau . |
