pinpin
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 gniaqueur
|  Posté : 30-04-2018 17:23
l'une des rares courses plates de la région , et cette année elle servira en plus de championnat du Var 10 Km ... Une course que j'ai déjà fait dans le passé et j'y reviens une fois de plus pour y retrouver des copains , m'amuser et voir à quelle vitesse je tourne actuellement sur le macadam ...
il fait beau , le soleil est déjà là et ça va chauffer un peu ce matin en courant avant les pluies qui tomberont dans la fin de journée sur Toulon
Bon , on va dire que , comme d'habitude je n'ai rien préparé , contrairement à un copain .. la soirée la veille a été bien arrosée avec l'arrivée d'un Chti dans la région venu passer quelques jours au soleil , du coup , on n'a pas été dormir de bonne heure ni avec un repas "light" 
j'arrive pas trop tard sur le Parking du stade où je vais vite retrouver notre ami SergedeNice à l'entrée de la salle où retirer les dossards ..
puis un petit échauffement avec le copain Philippe (un "pro" de l'entrainement , de la préparation) , on s'arrête pour dire "bonjour" aux copains qui arrivent petit à petit et dès 9H le départ est donné avec en tête l'élite à qui une zone est réservé ...
le parcours est en forme de 8 .. Une petite boucle qui nous ramène sur le centre-ville puis on repartira en campagne avant de revenir en ville .. Des meneurs d'allures sont prévus pour 40' - 45' - 50' - 55 ' - 60' mn
Premier kilomètre bouclé en 3'46" puis le second en 3'55" .. On repasse en centre-ville vers le 3ème Km et avant le 4 ème , le copain Philippe me passe au train ... Moi , je coince un peu , du coup , je ralentis ... Et je fais même surprendre par un ralentisseur qui me fait presque chuter .. Je me rattrape du justesse en tapant une barrière avec la main .. Ouach !!
j'ai vu aussi 2/3 coureurs abandonner et faire demi-tour après 3/4 kms  sûrement des gars venus faire un chrono et qui n'étaient pas dans le Tempo  
on part doucement vers la campagne , les champs et les kilomètres défilent vite .. J'ai vu que je tourne en 4'07"-08" à présent ... je me fais doubler aussi par le meneur d'allure des 40 ' vers le 5/6 ème km ...
et vers le 7 ème Km on voit de nouveau le rocher de La Garde où il y a une ruine au sommet .. L'arrivée n'est plus très loin ... La bataille fait rage entre les féminines pour la 3 ème place
elles se doublent , craquent mais reviennent et se doublent de nouveau ...
Le final arrive pour moi .. Quelques supporters , dont mon amoureuse, pour nous encourager et de nouveau la 3 ème féminine change sur les dernières centaines de mètres ...
Je boucle ce parcours en 40'28" .. 79 ème au général sur 582 classés
11 ème V2
une bonne douche où je retrouve notre ami SergedeNice toujours le premier pour arriver sur place , prendre la douche et avoir la bonne humeur  
un bon apéro anchoïade nous attend pour conclure la journée
Message édité par : pinpin / 30-04-2018 17:31 |
