francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 23-12-2008 20:35
oui vincent tu peux avoir un caoch !!!
mais pour toi je pense que tu peux faire 45" 'il faut que tu travailles ta vitesse 
voilà un petit conseil !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
