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 trotteur
|  Posté : 08-03-2009 18:59
Salut Ă tous!!!! 
VoilĂ , aujourd'hui c'est mon 3Ă©me 10km qualificatif.
La journée commence de trés bonne heure, 5h15 déjà réveillée mais je reste au lit jusqu'à 5h50.
Allez debout pour le petit déj, pâtes,  chocolat et biscottes, et de l'eau  en plusieurs fois avant le départ de la course à 9h30.
J'ouvre les volets, pas un brin de vent, pour le moment c'est nickel avec la tempète que l'on as eu cette semaine on ne pouvais mieux tomber.
L'air est trés froid et le soleil  est au rendez-vous  , la journée idéal
Avec pascal on arrive sur place Ă 8h15, je prend mon temps, tranquille, au moins je ne me stress pas  ,
le temps de prendre mon dossart, de vider la vessie, de papotter et puis, vient le moment d'aller s'échauffer 20min, de s'étirer, de faire quelques gammes et des accélérations, et là je suis bien!!
Allez hop!!! en tenue de combat, je mets mes nouvelles chaussures de compétition, des "spira" rose, super légères, trop cooooollllll 
Je vais courir plus vite  
Et pendant ce temps kristof fait son apparition!!!
Sur la ligne de départ, avant le coup d'envoi, je discute avec des vétérans  de mon club ACA,
je demande si il y en a qui font la course en 48', personne il vont tous trop vite, tanpis je la ferai seule, je n'aurai pas de lièvre  , mais c'est pas grave au moins je ne me mettrai pas dans le rouge  , on ne sait jamais 
Ayé, c'est le coup d'envoi, le départ est en légère descente, le 1er km je le passe en 4'53'',
ça va je ne suis pas partie trop vite , maintenant il faut tenir les 10 bornes comme ça!!!
Vers le 2éme km, je me trouve avec ceux qui sont cencés faire la course plus rapidement que moi, ils me disent que si je continue comme ça je ne vais pas tenir, et kristof qui me double et voilà qu'il me dis la même chose  , mais pourtant je me sents trés bien  , bon ben on verra bien mais je garde mon rythme,
le vétéran qui normalement va plus vite que moi est devant juste de quelques métres!!
Je regarde une 2éme fois mon chrono au 5éme km, et là grosse surprise, moins de 23', et ben dis donc ça me fais trés plaisir mais je me dis encore que je ne suis pas partie trop vite, mais je me sents toujours bien,
j'ai un bon souffle, je continue malgrés le vent qui c'est levé, ça va c'est pas la tempête non plus  .
Vers le 8éme km, je commence progressivement à accélérer, je double d'autres coureurs et coureuses,
chouette j'aime ça  ,
le dernier kilo se fait avec une côte que je prend en accélérant et là je ratrappe se fameux vétéran, qui me dis de ne pas rester avec lui mais de continuer dans ma foulée, je l'écoute,,j'accélére ,je sprint jusqu'a la ligne d'arrivée!!
Ayé c'est fini, ouf!! je regarde mon chrono, j'ai fait moins de 46' , sur la liste 45'43, je suis surprise et trop contente    ,franchement je n'en reviens pas, moi qui pensais faire 48'!!
Je pense que les cross de ces dernières semaines mon beaucoup aidé, et les entraînements aussi!!
ce qui fait une vitesse de 13.12 km/h
C'est pas fini, j'ai fait mon 1er podium,   sur le 
Finalement j'arrive juste derrière kristof  , hey! kristof, la prochaine fois je ne te lache pas
Et au moment ou j'Ă©cris ce CR, je n'en reviens toujours pas !!
Dommage pour pascal qui n'a pu faire la course, il a prit froid dans la semaine 
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