silentrunner
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 trotteur
|  Posté : 29-03-2009 20:26
Super, 1.5 km Ă 10% de moyenne 145 m d'ascension. 
Arrivée vers 9h30, inscription sur place car pas eu le temps avant !
Température extérieure : 5°C 
Echauffement léger. Vestiaire. Café. 
Je me rends sur la ligne de départ.
J'ai pas de photographe car madame et mes deux filles sont encor sous la couette : changement d'heure ! (hum) 
Départ. En montée, j'avais prévu d'y aller cool, mais je suis un paquet d'énervés. 
Tiens un corsaire PCaP ! Trop rapide, dommage ! 
AU 2ème kilomètre je réussi à calmer le jeu parce qu'après le 3ème c'est le début de la montée, et celle là je la connais en vélo et plutôt en descente !!!
1,5 km à bien gérer l'effort, là faut vraiment rester modeste. Puis ensuite un bout sur route en foret et la descente. Là aussi faut gérer parce c'est à peu près la même pente qu'en montée et ça tape dure si on ne fait pas attention.
Final euphorique car j'ai à priori bien géré la montée.
Encore une fois sous les prévisions (53'51" pour 58' annoncées) faut que j'ai plus confiance à l'avenir, mais vraiment ça fait plaisir.
Le corsaire PCaP se nomme Laplombe, mais j'ai dû attendre l'arrivée pour lui parler : il court trop vite pour moi, donc pas pu le rattraper. Heureusement il avait vu mon corsaire et du coup il m'a attendu. Lui non plus n'a pas d'appareil photo.
J'en ai profité pour étrenner le maillot et le RS800 : va falloir ouvrir le manuel !
Premier essai :
Quand on vous dis que ça penche en ile de france !
Course très sympa, à faire. Par contre essayez avec 5 ou 6°C de plus.
A bientĂ´t sur les courses
Message édité par : silentrunner / 30-03-2009 22:43 |
