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Marathon de Nantes - Edition du 19/04/2009 (version Jacky Pffff)
gatco

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1862     
 gniaqueur

  Posté : 21-04-2009 13:34

Citation : YaeL 

Citation : jackyt71 

... Yael, tu crois que je suis capable de faire 4h aux 100km... il faut que je calcule !



J'vais te faire un plan ... commence par une sortie de 6h45 à 90% de ta VMA cet aprem on en reparle après  

je rajouterais bien 35 km à allure 10 km ...
Mais le problème avec jacky, c'est qu'il n'écoute pas les conseils

plus têtu qu'un breton !

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"


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