shebba
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 trotteur
|  Posté : 26-04-2009 18:04
Semi Marathon de Thionville ce 19 avril
allez, jamais 2 sans 3...je m'en fous, je le referrai ! Il fait beau, et 30mn d'échauffement. je l'aime ce semi et j'aime cette distance...alors que de souffrance, de ras le bol, d'envie d'arreter les derniers kms  ..et cte chaleur qui a fait que j'ai pris des bouteilles à chaque ravitaillement pour me doucher.... départ 10h30....au lieu de 10h, ben oui, je me plante...je pars ds l'idée de faire du 5,45/kilo....faire plus que la ballade de Metz,et pourtant je crois pas etre partie vite, j'en suis même sure, et ça se passe pas mal. Au 5km je suis à 27'12 d'apres mon chrono. Là , je sens que je peux un peu lever le pied sinon  ...je calcule beaucoup, et je suis dejà à 171bpm, si je reste là dessus , ça ira. L'allure me sied et je suis à 53 au km 10, et là , je suis contente, car je me dis, "tu fais à peine moins au cross de Metz, qui est un 9kms.... donc bien  ....et m.....! un point coté gauche, ms que j'élimine vite...re point coté droit que j'élimine aussi vite...j'ai dû lever un peu le pied, et 1 bouteille sur la tete...il reste 11 bornes......je suis à 189 bpm, et je ne sais plus mon temps au 15eme, ms j'ai passé au delà de 1h30....et je me dis, c'est foutu ....je ne pourrai jamais accélerer  ..je m'accroche à tout ce qui bouge, je fais comme au Luxembourg...ms là , c'était 13 bornes... Le binz ds ma tete, tant pis, je continue sur mon 16eme kms....1h42.....je peux plus accelerer...et j'ai même envie d'arreter, je le faisais pour un chrono, ms je suis pas bien, j ai chaud, mon t shirt doit peser 1 tonne, je m'accroche à de jeunes filles militaires...qui peinent...il reste 3 bornes, et les escaliers, là , je sais ce qui m'attend...ms mon collègue de Nancy est là , et je lui avais demandé de me chercher aux escaliers...sympa, il court avec moi, me dit qu'il a souffert les 3 derniers kms, et a perdu 10mn.....moi, je craque completement, et si je suis capable de springter les 200 derniers metres, c'est uniquement parce qu'il m'a poussé. conclusion : ce n'est que le résultat d'un mauvais travail d'entrainement, je récolte ce que je sème,il faut que je revoye mes ambitions, je vais donc tout reprendre de A à Z, mieux travailler....ma prochaine course sera un 10 km ,et pourtant , c'est pas la motivation qui manque....c'est vraiment ma faute !
2H18....C'est moche pour moi !
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
