bubo57
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 gniaqueur
|  Posté : 26-04-2009 18:40
 Shebba...pas de soucis à avoir !
Tu reprends la cà p....! Et c'est déjà bien ce que tu réalises.  
Deux semi en plus assez rapporché - Metz et Thionville...
Récupère bien...et en effet, reprends les bases, travailles ta vma, des séances rafraîchissante comme des 30''-30'', ton endurance, repars sur les distances plus courtes ou plus ludique (comme des courses natures et 10kms - il va en avoir plein maintenant que les beaux jours reviennent).
Et tu verras, en autonme et au printemps prochain...tu feras exploser les chronos sur semi...
Allez courage à toi.... je fais Sénart et on se programmera qques sorties sympas aux Arènes ? D'acc'o d'acc ?
Et encore bravo à toi shebba !
@+bubo57
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