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 propulseur
|  Posté : 10-05-2009 11:41
Samedi après midi LAURENT vient nous chercher pour participer à cette belle nocturne qu'est ce 10 de ST DIZIER.
L'un et l'autre ayant participé à un marathon la semaine dernière, nous n'avons aucune pression et nous irons au feeling.
Sur place nous rejoignons une délégation du club dont MICHEL et MIREILLE (V3) qui feront l'un et l'autre de très bons chronos (42mn et quelq et 53 mn et quelques). Nous avons aussi deux athlètes qui seront entre 34 et 35 mn.
Je m'échauffe une trentaines de minutes avant le départ et je fais quelques accélérations sur courtes distances, j'ai d'agréables sensations.
J'ai déjà fait deux fois cette classique:
en 2007 43 mn 28 s et en 2008 en 44 mn 54 s.
C'est une course avec un parcourt rapide sur 3 boucles.
LA COURSE:
Je pars plus vite qu'à l'accoutumée et me retrouve au 1er km à 4 mn 30 pile. J'ai du plaisir et une pluie vient rendre la température très appréciable. J'arrive au 2éme en 8 mn 57 s et je me dis qu'il faut maintenir le cap (22 mn 26 s au 5éme). Ce que j'arrive à faire jusqu'au 6 éme km où je m'arrête au ravitaillement, un ptit chocolat et un verre d'eau (c'est bon ça) et hop on repart.
9 km mon chrono indique 39 mn 50 secondes et il reste ce faux plat qui nous mène à l'arrivée.
J'accélère, je reprends quelques places et je finis presqu'au sprint.
QUE DU PLAISIR. Le chrono aussi me convient, 44 mn 03 Ã ma montre et 4 Ã 6 secondes de plus sur l'officiel.
LAURENT a lui aussi fait un bon chrono 38 mn 39 s et comme moi après SENART...
Nous finirons au hall manger et raconter nos courses.
BRAVO pour cette belle organisation (une serviette 1 stylo) et le plateau repas compris dans l'inscription (10 euros). J'espère y retourner l'année dernière. MERCI à TOI TITINE pour ces photos et à toi SOLEIA.
Un peu de repos avant DAMERY où les descentes seront plus difficiles que les montées  à FRANCINE et à ISABELLE.
Message édité par : soleia / 10-05-2009 15:15 |
