stephdu66100
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 galopeur
|  Posté : 18-05-2009 13:30
Salut et bonjour à tous voila ma 12e course de la saison est finie elle s'est déroulée à Toulouges.
Je vous explique : je sors d'une compét' à Trouillas où j'ai souffert alors je me suis dit que je ne ferais pas les mêmes erreurs alors je m'échauffe bien avant le départ . Le coup de feu est donné à 9 h 00.
Nous sommes 300 environ top c'est parti je suis dans le paquet je pars à ma foulée 1er kilo en 4'31.
Ca va bien jusqu'à ce qu'un coureur me fasse un croche patte sans faire exprès il s'excuse ça arrive je lui dis, ça fait partie de la course et puis je suis pas tombé... je reprends mon allure.
Je me sens bien mieux qu'Ã Trouillas 2 kilos en 4'21 j'ai les cannes et de bonnes sensations le souffle est bon le cardio aussi.
4e kilo ravito je prends un peu d'eau dans ma foulée je dépasse pas mal de coureurs.
5e kilo 23'10 et je peux forcer, je vais de plus en plus vite ; le parcours est plat semi goudron et chemins de terre.
On forme un petit groupe de 4 coureurs dont 1 femme.
 6e 7e tout va bien même très bien 36'01 et on se motive pour finir ensemble. A 500 m de la ligne on sprinte je finis 2e du groupe, une pointe à 19.6 km/h.
Pour finir je me suis éclaté à cette course je termine en 46'31".
81e sur 300 environ et 21e V1.
A bientôt
stephdu66100 
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours.
Message édité par : soleia / 20-05-2009 00:03 |
