soleia
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 éclaireur
|  Posté : 01-06-2009 17:08
Hello stefasn,
Comment gérer la chaleur ? en s'obligeant à s'entraîner lors des périodes chaudes... sans forcer, progressivement, avec beaucoup, beaucoup d'eau, une casquette et... on finit par s'y habituer au bout de quelques semaines, oui oui, j'ai bien dit "semaines" !!!
Je pense que le mieux pour toi est maintenant de prendre une période de récupération raisonnable et peut-être repartir sur un plan d'entraînement sur 4 semaines. Sans compét' pendant ce laps de temps + une préparation ciblée et... dans 4 semaines un nouveau record pour toi 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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