On-Off
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 gniaqueur
|  Posté : 01-06-2009 17:50
la chaleur... pas évident "gérer", Soleia a répondu à ta question  Et à beaucoup beaucoup d'eau, je renchérirais et même plus!
On m'avait conseillé de m'hydrater au max ( boire tout le temps, on fait pipi, on boit, etc...)jusqu'à une heure avant la course.
Ca permet de mieux supporter l'excès de température ( je ne suis pas mieux que toi, je vis assez haut en montagne...)
Pour ton chrono, tu arrives sûrement à un palier, il ne te reste plus mainbtenant qu'à suivre les conseils de Soleia
Tu n'as pas de regrets à avoir, tu as fait ce que tu as pu, bravo! 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
