Pascal30
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 meneur
|  Posté : 26-07-2009 12:47
Hier soir Ă 18h course Ă Peyremale au nord du Gard .
Il fait 32 ° à l'ombre .....
Nous sommes environ 90 au départ de cette belle course régionale .
Le profil est trés exigent .
Ca part d'entrée en cÎte sur 4 km de chemin en terre, 2 km de faux plat sur le sommet de la montagne, 3 km de descente technique et vertigineuse toujours sur chemin et enfin 2.3 km sur route pour finir avec une bonne petite cÎte suivie d'un long long faux plat .
Ca part pas trop vite pour un fois, car ça monte aprÚs 200 m de course .
Devant moi il y a 6 ou 7 coureurs, je me met à mon rythme, ça va monter sévÚre et la cÎte c'est pas trop mon truc .
Au bout d'1 kilo 4 coureurs partent, je me retrouve avec 3 ou 4 autres mais je sent qu'on ne va pas assez vite . je part donc seul ....
km3 (13'30" au chrono) Ca grimpe dur dur !! Je revois le groupe de tĂȘte Ă 100m je reste au contact visuel jusqu'au sommet (km4.5)
Quelle cĂŽte ! 
Il fait vraiment trés chaud, les parois rocheuses nous renvoient la chaleur ... Le panorama est magnifique, mais pas le temps d'en profiter .
km 5 ravito, je ralentis pour bien boire et me mouiller la tĂȘte ; j'ai quelques douleurs abdominales, mais allez c'est dans la tĂȘte tout ça !! 
Devant moi ils ne sont plus que 2 les autres ont filĂ© . Je connais ces deux lĂ . Ce sont des spĂ©cialistes de la montagne, donc ĂȘtre lĂ Ă 200m d'eux au col c'est bien .
Sur les 2 km de faux plats avant la grande descente, je suis un peu dans le rouge ... et je perds le contact visuel avec tous ces virages et les petites cĂŽtes et descentes qui se succĂšdent ...
Je fais la descente seul mais Ă Block !!!!!! Pas mal de virage sec en Ă©pingle ou il faut se freiner puis relancer Ă fond !!
Le soufle va bien mais c'est éprouvant, impossible de récupérer .
On revient vers le goudron, 1 bon kilo de plat il faut reprendre un bon rythme Ă 16 Ă l'heure ALLEZ !! C'est dur !
km10 : 40'20" au chrono
On passe un petit pont et lĂ une bonne cĂŽte de 400m ! Je suis toujours seul ... A fond allez ne pas lacher !
on revient sur la route principale pour ce long faux plat !
Je suis vraiment dans le dur, mais ça va je me sent fort .
Soudain je vois devant moi Ă 400m un des coureurs qui Ă©tait parti en tĂȘte !!
Je relance je vois qu'il est HS !
Mon entraineur m'encourage Ă l'entrĂ©e du village !! De donne tout Ă FOND jusqu'Ă la ligne oĂč je termine Ă quelques mettres de ce coureur .
Course trés éprouvante, trés physique, pas de rythme possible, et la chaleur pour corser le tout .
Mon Chrono : 44'06" pour ces 11.3 km soit 15.37 km/h
Je finis 5Ăšme Scratch et second en SĂ©nior H .
Un poduim de plus 
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