stephdu66100
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 galopeur
|  Posté : 15-08-2009 13:38
bonjour a tous 
voila hier au soir j ai courru pour la 2 emes fois a Ste Marie de la Mer pour un 10kms depart 19h00 l annee derniere j avais fait 379emes en 50'04
alors cette annee mon objectif etait de battre mon temps, hier soir la météo etait insuportable 33°C sur la ligne de depart nous sommes plus de 650 participants de toutes nationalités et toutes les regions françaises sont représentés. Je suis bien placé sur la ligne de départ quand le coup de feu est donné sa part vite tres vite sous cette chaleur 18km/h sur le 1 ere km je suis bien j'arrive a tenir l'allure sur les 2 premiers kms ou la foule est trés présente beaucoup de touristes sous cette course populaire.
je perds quelques places mais j' en reprend avec des coureurs qui sont partis trop vite 
moi je m affole pas et je garde mon rithme qui n' est pas si mal que ça entre 12et 15km/h le souffle est bon le cardiaux aussi 162/175bpm
3eme kilo ravito ou le positif est de passer sous des douches froide que sa fait du bien mais le negatif c que l eau du ravito etait de la soupe chaude
meme en s arrosant ça te rafraichit pas donc j ai pas bu de tout le parcours 5 eme kilo je passe en 22'03 donc je me dit steph garde ce rithme et et tu batteras ton temps
de l anne derniere sur les derniers kilos et de retour sur l arrivee on a droit a beaucoup d encouragement et sur des barmans qui nous on arrosent avec leurs tuyaux
d arosages merci a eux enfin pour moi je finis bien et je passe la ligne avec un temps honorable en 43'58'' pour une 142 emes places 49emes V1 pour +
de650participants et surtout je bats mon temps de + de 6 minutes et surtout j ai pris toujours aussi plaisir a courrir
ps: je devais faire un cr de millas mais pas le temps quelques soucis personnels alors voila
j ai fini les 16kms800 +/- 500dp en 1h37' pour une 162 places sur 350participants
si Soleia peut me calculer les points MBO des 2 courses merci d avance
et a bientot les amis de la pcap stephdu66100 
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
