Laplombe
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 gniaqueur
|  Posté : 20-09-2009 19:11
Lever 6h15
Depart 7h30: Direction Chateau de Vincennes
Arrivé sur place à 8h30
Je recupere mon dossard et je suis les instructions, car plusieurs classements sont au programme, notamment le 7kms, le 14 kms, le 14kms duo ,le semi marathon et le semi en trio.
Donc le dossard avec le numero devant et au dos le dossard indiviuel ( sinon pas de classement).
Avant le depart , petit echauffement collectif (style fitness) Tres sympa 
A 10h c'est le depart, je suis dans le milieu du peloton et c'est parti pour 14 kms
Je m'elance tranquillement , et je termine le 1er km en 5mn 15s
Je continue à ce rythme et au 2eme km
que je passe en 8mn 50s, vraiment rien à dire , ca passe tout seul.
Je termine la 1ere boucle de 7 kms en 35 mn et je passe le cap des 10 kms en 48 mn
Ca se passe bien, et je continue car je pense etre sur la bonne voie
Reste 4 kms et la fatigue se fait sentir, je garde la cadence et franchis la ligne d'arrivée en 1h 09mn 25s
Je suis tres satisfait de ce chrono, ce qui prouve que la reprise des entrainements en club ont commencé a porter ses fruits
Avec Tee shirt et medaille à l'arrivée, ca donne envie de revenir l'année prochaine 
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