soleia
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 éclaireur
|  Posté : 14-11-2009 10:27
Eh bien... une allure de course, normalement, ça se travaille dans les jours ou semaines qui précédent cette course 
En théorie, si tu a préparé ta course, alors tu as du travailler tes séances à la vitesse spécifique que t'autorise ta VMA préalablement calculée...
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