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 propulseur
|  Posté : 06-12-2009 11:25
Vendredi soir avant de me coucher, je vais sur notre site pour y lire le CR que j'avais posté l'année dernière sur cette jolie course organisée par ce charmant village perché au milieu des vignes, dans le cadre du téléthon. C'est très utile car je n'ai plus en tête, le détail du parcours, encore une fois merci SOLEIA car je pense que cela peut aider à la préparation d'une course. Celle-ci se fera d'une petite boucle et 2 très grandes.
J'ai très bien dormi, 12 heures !!! Et donc pas travaillé le samedi.
J'avale mon sandwich du même style que celui que je me suis "goinfré" l'année dernière, en y ajoutant du beurre et plus d'échalotes pour pas que l'on me fasse un marquage à la culotte (pas facile de trouver une rime mise à part "chiotte" et je n'en ai pas envie, na !!).
Nous arrivons à TROISSY avec TITINE et rencontrons B. HEUBI qui courra le 4,8 km avec sa fille (elle réalisera une très belle course) et il remettra cela sur le 9,6 km en aide à un sénior.
Je suis le seul du club car beaucoup de nos athlètes organisent et participent à CHALONS un relais sur tapis roulant également dans le cadre du téléthon.
Mon objectif sera de mieux faire que l'année dernière (45 mn 20 secondes en 2008), il faut reconnaître que je sais d'avance qu'il sera atteint car ma volonté, la saison passée, était d' "empiler" des courses sans réelle ambition chronométrique. De plus, j'ai un mental et un physique actuellement bien plus fort que fin 2008...
Nous sommes moins nombreux 70 pour 64 arrivants (85 l'année dernière) et à l'échauffement hors du village, je me suis rendu compte que le vent sera bel et bien présent, cette course s'annonce difficile.
C'est parti et vite !!!
Après la petite boucle, les trous sont pratiquement faits et dès que nous quittons le village, s'annoncent les côtes terribles où nous ferons face au vent !!! A environ 200 m avant la fin de la 1ère boucle j'arrive à hauteur de BRUNO HEUBI et de "son sénior " qu'il motive.Je suis parti bien plus vite qu'en 2008 et à la fin de celle-ci, je ne suis pas à 22 minutes, il n'y a plus qu'à espérer que je ne vais pas craquer.
Un peu plus loin je me décide de passer les 2 athlètes cités ci-dessus, et une autre course s'annonce..
Comme l'année dernière, je décide d'attaquer sévèrement les côtes afin de les distancer, cela fonctionne, mais à chaque descente ils reviennent terriblement sur moi. Je recommence mon coup de bluff de l'année dernière et à l'avant dernière côte (la plus dure selon moi), je mets le paquet, et toujours le vent de face.. J'arrive exténué au sommet, presque à l'arrêt et derrière le "poulain" (malgré les conseils et les encouragements de BRUNO), qui ralentit également et de ce fait augmente l'écart, par la même occasion nous passons un autre athlète.
Je ferai pareil sur la dernière côte et le faux plat avant le final se termine par une grande descente. Le senior arrivera 3 petites secondes derrière moi, 100 m de plus et il me "grillait". Ouf !!!! Que c'était dur !!!! Je suis très éprouvé et pas le cas de Bruno avec qui je discute après la course.
Résultat de la course 41 minutes 26 secondes. Nous restons boire une petite bière et déguster une bonne part de flan après m'être restauré au dernier ravito.
L'organisation est superbe, le village s'est très bien monopolisé pour le téléthon, l'année prochaine nous reviendrons et j'espère amener d'autres athlètes du club afin de pouvoir manger sur place.
Le soir nous retrouvons LAURENT (qui a couru sur tapis pour la première fois) et CHRISTELLE, pour dîner dans une crêperie et avé la bière et ensuite le cidre.
C'est bon çà !!!
Message édité par : soleia / 06-12-2009 13:01 |
