sergio
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 galopeur
|  Posté : 16-12-2009 19:39
Salut Alexia bravo pour ce super chrono  , là ça déménage! En plus tes soucis aux genoux se sont fait oublier et bien ça c'est super!!!!
Et pour ta prochaine course longue souviens toi que le manque d'amplitude dans le mouvement du genoux (foulées courtes) entraine souvent des douleurs aux genoux, le mieux est de faire un tour (environ 1 km sur course horaire) à un rythme à peine plus élevé mais surtout faire en sorte que le talon monte bien vers les ischios, bon en tout cas c'est ce que je fais et j'suis pas coach  .
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