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 gniaqueur
|  Posté : 07-03-2010 21:15
Bonsoir,
Je me lance pour un premier compte rendu de course.
DĂ©part ce matin Ă 7h45. Je passe chercher Laurentinus et nous prenons la direction d'Ecueil.
Après le retrait des dossards où nous avons rencontré un autre membre du site, Jlucgentil, nous nous mettons en tenue, et après un léger échauffement nous prenons la direction du départ.
Il fait relativement froid et un vent glacial souffle en rafales.
Un faux départ est donné pour rejoindre en convoi le départ officiel situé en bordure du vignoble. L'ambiance est bon enfant et le convoi compte environ 500 personnes ( Départ commun du 15 et du 35 km ).
Quelques minutes plus tard le vrai départ est donné. Le chemin monte directement à travers le vignoble avec un fort pourcentage. Les organisateurs nous avaient prévenus, la quasi totalité du dénivellé est concentrée sur les 7 premiers kilomètres. Je gère tranquillement ces premières difficultés, en prenant le temps de profiter des superbes paysages du vignoble champenois. Laurentinus a décidé de m'accompagner et de me servir de lièvre, mais il raconte tellement de bétises que j'ai du mal à garder mon rythme. Au bout de 3,5 km la pente s'accentue encore. Je décide de marcher sur quelques centaines de mètres pour ne pas me mettre dans le rouge. Au bout de 6,5 km nous arrivons au ravitaillement. Les plus grosses difficultés sont passées en je compte accéléré le rythme. Le terrain est quasiment plat mais le chemin à travers les champs puis la forêt devient plus technique et boueux par endroit. Laurentinus m'accompagne toujours, il en profites pour prendre des photos et faire de la pub pour le site quand nous rattrapons d'autres coureurs. Il m'abandonne au 11ème kilomètre pour finir à son rythme. Le parcours est toujours aussi agréable et nous amorçons la descente vers Ecueil.
J'accélère légèrement car je me sent bien mais une dernière côte au 13ème kilomètre me stoppe dans mon élan. Euh ! Je ne l'avais pas prévu celle là  .
Cette dernière difficulté passée, la descente s'accentue jusqu'au village. Un couple me rejoins et nous accélérons tous les trois dans la descente à l'amorce du dernier kilomètre.
Nous traversons le village et remontons vers la coopérative viticole où se situe l'arrivée.
Je passe la ligne en 1h 26' 30 '' à mon chrono (Temps officiel : 1h26'58''), après 15 km et 350m de dénivellé.
Je suis très content de mon temps, l'an dernier j'avais mis presque le même temps sur un 12 km avec un dénivelé un peu supérieur. L'entrainement commence à payer.
Après le ravitaillement d'après course et les étirements, nous profitons de la coupe de champagne offerte à tous les coureurs.
J'ai vraiment passé une superbe matinée: Une bonne organisation et un parcours très sympa.
Cette course s'inscrivait dans ma préparation pour le semi-marathon de Chalons le 28 mars.
Il me reste 3 semaines pour travailler mon allure spécifique ...
PS: Pour le challenge MBO : 2+2+15+1=20 points
Message édité par : soleia / 08-03-2010 16:55 |
