francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 08-03-2010 23:05
 Bonsoir Marc ,
Tu as été raisonnable pour cette course  même si tu voulais des fois accélérer prudence avant l'éco trail
chapeau d'avoir accompagné Minipouce sur ce semi en plus tu lui a fait améliorer son chrono  à vous deux
partit derrière nous  arrivé avant nous  
pour ta sortie de ce soir tu as été cool et prudent
attention quand même à ta cuisse n'oublie pas de te soigner 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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