Tof51
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 gniaqueur
|  Posté : 29-03-2010 21:16
Après-midi placé sous le signe de la course à pied à Chalons en Champagne.
Aujourd'hui la course passe devant ma maison, donc pas de problême pour le transport.
Après avoir applaudi les microbes (7-9 ans) et encouragé les coureurs du 10 km (Encore bravo Rogers),
l'arrivée de Laurentinus me rappelle que j'ai aussi une course. Nous nous préparons chez moi, petite photos avec le superbe maillot PCaP que Laurent m'a offert pour mon anniversaire.
Cette course étant à domicile, je me doit de courir sous les couleurs du club. Dommage, je mettrai mon nouveau maillot à la prochaine course.
Départ vers le départ en footing pour l'échauffement. Bizarrement, moi qui d'ordinaire n'ai pas du tout l'esprit de compétition, je suis stressé et j'ai peur de ne pas améliorer mon temps d'octobre.
Le circuit comprend 3 boucles en centre ville, donc beaucoup de virages et de relances et la certitude de ce faire doubler par les meilleurs.
Laurent m'aide, avec ses blagues à retrouver ma sérénité.
Le départ approche et nous prenons place sur la ligne de départ.
Laurent va courir à son rythme cette fois je sais donc que je ne reverrai qu'à l'arrivée.
Le départ est donné, j'essaye de me caler vers 5'15 au km pour ne pas me mettre trop vite dans le rouge.
Les 2 premiers kilomètres me semble un peut dur. En fait je suis parti un peu trop vite, je relâche un peu pour trouver enfin mon rythme. Les personnes de mon club que j'avais encouragé pendant le 10 km me soutiennent à leur tour (Sympa l'ambiance).
1er passage devant ma maison sous les applaudissements de mes enfants.
les kilomètres s'enchaînent, je suis sur le bon rythme.
2ème passage devant la maison, coucou les enfants.
Vers le milieu de la deuxième boucle la voiture ouvreuse me dépasse suivi du leader de la course. Mais où a t'il caché le moteur ? Il semble voler plus que courir...
Au total je me ferai doubler par les 5 premiers.
Je continue tranquillement en doublant régulièrement des optimistes partis un peu trop vite.
A la fin de la deuxième boucle, je prends le temps de boire un peu plus et de manger un ou deux sucres pour éviter la fringale. Les spectateurs ont déjà un peu déserté la ville (le premier est arrivé depuis plus de 20 minutes).
3ème et dernier passage devant la maison,les kilomètres défilent 17, 18 ,19 et comme je me sens bien je décide d'accélérer un peu. Je finit la dernière ligne droite au sprint et termine en 1h48'49'' , presque 8 minutes de gagnées depuis octobre.
Contrairement à Laurent j'ai perdu 7 kilos depuis octobre, çà aide.
Au final, je suis bien content de ma course. Le travail de préparation et les séances à allure spécifique commence à payer.
Prochaine course le 25 avril avec un trail de 24 km.
Message édité par : Tof51 / 29-03-2010 21:49 |
