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 propulseur
|  Posté : 05-04-2010 20:48
Après avoir couru 45 mn ce samedi et fait ma première longue sortie de 1 h 30 mn hier, je me décide de rejoindre des athlètes du club pour participer à cette belle classique qu'est Le Mont de FOURCHE.
Mon objectif ne sera pas de faire un chrono mais engorger des kms.
Je connais bien le site et la course que je fais depuis 3 ans. Nous avons de la chance, il fait très beau.
Je m'échauffe durant 24 mn sans accélération car je ne veux pas me griller ou me blesser car ma "copine" me rappelle régulièrement sa présence, je garde le collant, le coupe-vent, me mets de la pommade chauffante sur le mollet gauche et mets des bas de contention.
Pascal FETIZON, invité, donne le départ de la course. Nous discuterons après la course. Très sportivement il me demandera où j'en suis avec ma tendinite.
Je pars donc tranquillement dés le début. Au bout d'environ 2 kms je rejoints DANIEL qui revient de blessure et l'après MILLAU l'a usé physiquement et aussi mentalement (  VALESSA), c'est un début de saison assez difficile aussi pour lui, je décide donc de l'accompagner, et ensemble nous irons jusqu'au bout avec des difficultés dans les cotes (nous marcherons) et de bonnes accélérations dans les descentes.
Cette course ensemble me fait plaisir car c'est un athlète sympathique qui a de grosses possibilités tant en longue distance (il va tenter son 1er 24 heures cette année) mais aussi j'en suis convaincu sur des distances plus courtes. A ce sujet il y aura une belle empoignade entre lui et un jeune coureur sur un sprint final Mémorable. Je finis derrière satisfait en 46 mn et content de pouvoir rajouter donc 24 + 46 mn soit 1 h 10 mn de footing aux 2 h 15 mn réalisé ces 2 derniers jours.
Après la course DANIEL me remercie de l'avoir accompagné, je lui répond que cette course m'a aussi été très bénéfique et lui retourne sincèrement le remerciement.
LAURENT est très satisfait car il fait moins de 30 secondes par rapport à l'année dernière. Sa forme revient aussi.
Laurent
Au retour la douleur bien que bénigne revient. Glaçage 15 mn, on verra demain...
J'oubliais : 8 + 2 + 2 = 12
 SOLEIA, merci d'avance
Message édité par : soleia / 05-04-2010 22:56 |
