mimoun54
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 trotteur
|  Posté : 14-04-2010 14:54
En ce dimanche du marathon de Paris, j'ai évité la foule en participant au semi de Thionville : une découverte pour moi.
C'est avec ma famille au complet (ma femme et mes 2 enfants) "allez Papa !!"
que j'effectue le déplacement, objectif descendre sous les 1h30. mes 2 premiers semi j'avais fait 1h31'30'' à peu près.
Il fait frisquet sur la ligne de départ pour pas dire plus mais pour ce type de course c'est la température idéale.
Je pars en ayant à l'esprit de tenir une moyenne de 4'10'' au kilo et puis on verra bien quoi faire dans les derniers kilomètres.
Donc je pars tranquille vu que j'ai tendance à m'emballer en général, 1° kilomètre en 3'45 bon y'a un problème soit le kilométrage est faux soit je suis bien affuté. on sort de la ville direction les chemins de halage au bord de la moselle et là comme annoncé par le speaker au départ : un mauvais vent de face  bon va falloir s'organiser, je force un peu pour accrocher un groupe devant moi histoire de pas me fatiguer seul.
2°kil en 3'50 bon ben j'espère que je vais pas le payer plus tard....
au 3° kil le groupe se résume à 2 personnes , on se regarde et on décide de se relayer vu le vent on ne se quittera plus jusqu'à 1 kil de l'arrivée.
Le reste de la course j'ai serré les dents derrière mon camarade plus fort que moi en assurant 1/3 des relais. Passage au 10° kil en 38'50 ( mon record sur 10 km est de 39'25) et je me sens bien. En plus on tourne il n'y a plus de vent le plus dur est derrière nous ( enfin c'est ce que je me dis pour me rassurer).
Je ne me souviens plus trop des temps de passage suivants.
J'ai fini par laisser partir mon camarade de course qui voulait encore accélérer à 1 km de l'arrivée pour finir en 1h21'46 record et objectif pulvérisés.
Voilà ensuite repos jusqu'à aujourd'hui mercredi petit footing d'1h
prochains objectifs petit trail le 16/05 dans les vosges (14,6km) et semi à thaon fin juin mais je ne sais pas encore quel sera mon objectif chronométrique, j'attends que bibendum me parle du parcours... |
