tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 28-04-2009 22:50
Voilà , je vais essayer de décrire cette course que j'ai faite dimanche...
Dimanche, les conditions atmosphériques n'étaient pas extraordinaires : temps pas très chaud et menaçant ...
Bon aller je commence le récit.
La course commençant vers 08h30, et étant sur place avec mon oncle et ma tante (plus matinaux que moi...), on est sur place vers 07h30.
Je m'étais pré-inscrit par internet, pas de file d'attente (pas grand monde à cette heure ci...), donc 3min pour récupérer mon dossard, 1 tee-shirt de bienvenue et 4 épingles à nourrice (bien pratique quand on les a oublié à la maison...).
L'échauffement ne sera pas superflu, je vais vous expliquer pourquoi.
Le nombre de participant pour ce genre de trail est faible est limité. Ici limité à 350 personnes, 300 personnes (hommes et femme confondu) prendront le départ.
Avant de partir, je m'étais dit que je ferais cette course à un rythme "pépère", le but étant de la finir, les 800m de d+ seraient pour moi assez dur...
Je me place en milieu de peloton avec mon oncle, et c'est parti.
Ne voulant pas être semé tout de suite, je tente de le suivre, tout en essayant de ne pas trop me mettre dans le rouge
(la course est longue pour moi, ca fait un mois que j'ai repris la cap, et j'ai envie de les passer ces 800m d+ !!!).
Donc je double pas mal de personnes, et je reste derrière mon oncle pendant 1km à peu près. Je vois rapidement que pour le rattrapper (il a encore accéléré), il faudrait que je me mette trop dans le rouge...
Donc je fais la course à mon rythme (à un rythme supérieur qu'à de l'endurance, mais pas à un rythme auquel je fais un 10km), et suis bien content par la suite d'etre parti un peu vite, car il y a beaucoup de passage où il est difficile de doubler.
En effet, dans certains passages, il y a uniquement la place des pieds d'un coureur, donc chaud pour doubler...
Je suis un peu surpris par le parcours, car j'attendais une grosse montée régulière, et en fait la grosse montée est bien là , mais pas régulière du tout : beaucoup de changement de rythme...
J'alterne marche et course dans les montées, car certains passage sont quand même raides. Je me met à marcher dans les montées quand je sens que je ne vais plus très vite, et que je force beaucoup...
Toutes les descentes, par contre je les fais à fond. Je suis obligé quand même de ralentir à certains endroits pour ne pas finir au tapis, n'ayant pas une grande expérience là dedans....
Les 5 derniers km sont durs, j'ai une douleur au ventre (sous les abdos), je suis obligé de lever le pied dans les descentes, et de faire des foulées rasantes, mais je continue quand même, je ne vais pas m'arrêter la quand même ! Je crois que cette douleur vient de l'excès de surgelés que j'ai mangé ces derniers temps, mais bon c'était une histoire de survie, c'était surgelé ou mac do ou rien, donc j'avais choisi surgelé.
Je fini donc les 21km en 2h24, mais je suis agacé car j'aurais pu faire un meilleur temps sans cette douleur...
Enfin c'est pas trop mal quand même, j'ai appris qu'il fallait que je travaille les montées (je le savais avant de faire la course).
Mon oncle met 25min de moins, donc effectivement je n'avais pas le rythme pour le suivre ...
Voilà , donc belle course (parcours très bien signalé, pas énormément d'intersections, bénévoles sympathiques), et en bonus le commentateur de la course que vous encourage en citant votre nom lorsque vous arriver : ça fait tout drôle !!!
A l'arrivée, pas grand chose à manger, mais ça reste correct : j'ai eu 3 morceaux de fromage (tome de Savoie), une pomme, et des fruits secs.
J'avais pas soif, je courais avec le camel, et il me restait un litre d'eau dedans !
En conclusion, je la définirais comme une petite course sympathique. Le prix d'inscription 9euros est imbattable !
Une 1ere étape de franchie avant le marathon du mont blanc (je ferais d'autres trail d'ici là ).
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