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 12352 
 propulseur
|  Posté : 14-06-2009 20:58
Après mon 10km sur route de vendredi soir, me voici à Vauhallan pour un petit trail de 12km nommé le Castor Fou ...
2 courses 12km et 23km ...
J'ai choisi le 12km car demain m'attendent les 12,9km de La Foulée Royale à St Germain, nouvelle rencontre PCaP Ile de France.
Il fait beau et super chaud !!
Heureusement le départ à lieu à 18h15.
Francine est là , et je retrouve aussi Valessa et Samuel ... Seul Samuel s'alignera sur le 12km comme Francine et moi.
Valessa nous supportera !!!
18h15, nous sommes en queue de peleton.
Beaucoup de monde: 330 sur le 12km et environ 400 sur le 23km.
1 ... 2 ... 3 ... Partez crie le speaker dans son micro !!
C'est parti pour 12km !!!
Difficile de se frayer un passage avec tout ce monde.
Difficile de doubler et je suis souvent obliger de suivre car la largeur des sentiers ne permettent pas de doubler ...
Seules les portions de route, me permettent d'être une peu fluide dans ma foulée ...
Il reste bien sur des "traces" de mes 10km de vendredi soir, mais les paysages sont très agréables, les portions en forêt rafraîchissent l'atmosphère lourd de cette fin de soirée.
Les km paraissent beaucoup plus longs en trail que sur route ...
Puis arrive la séparation entre le 23km, à gauche et le 12km à droite ... ça sent bon !!
Et il est temps car j'ai hâte d'arriver, néanmoins après un départ trop rapide ... un passage physiquement difficile entre le km5 et le km9 ... je retrouve la pêche sur les 3 derniers kilomètres.
Grand tour du parc avant de franchir la ligne ... on se croit arrivé et bien non ... reste encore 1,2km comme nous l'annonce une bénévole et non pas 200m comme me l'avait indiqué une autre 50m avant !!!!
La différence est quand même de taille !!!
Arrivée ... c'est fini ... il fait encore lourd !!!
Bilan: 1h12'24" et 134ème sur 330 arrivants.
(Bon toutes mes prévisions pour le MBO étaient fausse !!! D'abord 1h20 puis 1h40 pour finir sur 1h30 .. . décidément !!)
Une petite photo avant la course:
Le lien de la galerie:
http://picasaweb.google.fr/MARC78300/TrailLECASTORFOU#
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
