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 propulseur
|  Posté : 03-04-2011 21:05
Lever 7h00 ce matin, il y a bien longtemps que ce ne fut pas le cas pour aller sur une course le dimanche matin. Un rapide coup d’œil par la fenêtre, il tombe des cordes. Après les orages de cette nuit, ce n'est pas étonnant. Petit déjeuner rapide, mise en tenue, un petit strap à ma cheville et rajout d'un sac poubelle sur le dos, car le retrait des dossards et le départ se situent à 400m de chez moi, dans le parc de la Charmille!
J'ai choisi les chaussures de trail, je connais mon terrain de jeu qu'est la forêt de St Germain et les chemins risquent d'être boueux.
Je suis sur place à 8h15. Je retire mon dossard n°227 au petit village de la course. Très sympa! Des magasins de Poissy s'y sont installés, et offre un lot sur tirage au sort avec les dossards en fin de course (un beau vélo de route sur le 5km et un superbe canapé sur le 10km). On se croirait en province.
Le parcours:
Premier départ à 9h00 pour le 5km et 10h00 pour le 10km auquel je participe.
Je discute avec un bénévole et je lui fais part de ma satisfaction que Poissy dispose enfin d'une course nature compte tenu de la proximité de la forêt. Il m'explique qu'en fait une course existait déjà , ''Poissy en forêt'' qui a du être annulée en 1999 avec la grande tempête, l'année suivante aussi et depuis, cette course n'a pas été reconduite.
Cette année, il s'agit donc plus d'une résurrection sous un nouveau nom.
Je regarde la course du 5km sur un tour. Beaucoup de Pisciacais (habitants de Poissy) et de coureurs du club de triathlon de Poissy. Et même un jeune de 13 ans qui s'en tire admirablement et même facilement sur ce 5km.
9h30, je pars m'échauffer un peu. La pluie a cessé! Ouf, c'est toujours ça de gagné!
9h50, je me mets derrière l'arche de départ au milieu des concurrents. Chronométrage assuré par TopChrono, un tapis au départ et à l'arrivée pour la puce, un chrono réel donc en fin de course.
10h00, coup de trompe par Mr le Maire ''himself'' … c'est parti pour 10km en 2 boucles.
Départ trop rapide pour moi. Je me suis mis en milieu de peloton, et j'ai suivi le rythme. Là c'était à mon goût un peu lent, alors j'ai tout de suite passé la seconde au bout de 150m en profitant de la portion en bitume.
Virage à gauche et on s'enfonce dans la forêt. Indication du kilométrage tous les km et là , coup de chapeau aux organisateurs, pas d’approximation, c'est du ''pile-poil kilométrique'' en phase avec mon GPS au mètre près!
Un léger long faux-plat montant, puis au sommet de la butte, on redescend encore plus longuement et légèrement. ''En bas'', un raidillon vient nous rappeler que nous sommes bien en forêt, et on retrouve le bitume (route forestière interdite aux voitures), lui aussi en faux-plat montant, on repasse sous l'arche de départ et on entame le 2ème tour …
Bon là … je rentre dans le dur. L'Eco-Trail et ses 83km d'il y a 8 jours se rappellent à moi. De plus, vendredi soir, j'ai fait une sortie de 10,56km sur ce même parcours et je le sens, non pas au niveau jambes, mais souffle … le rythme a tenir n'est pas le même, et puis j'ai la mauvaise habitude de vouloir m'accrocher à qui me double, ou de vouloir lâcher qui veut m'accrocher.
Teigneux le futur V2 de ''dans pas longtemps''! Je baisse donc d'un ''ton'', et je commence ce 2ème tour, plus tranquillement.
La longue et légère descente me permet de bien récupérer et le dernier retour sur le bitume, annonce les derniers 1500m de course.
L'arrivée, juste à côté du village de la course, est en vue, après être rentré dans le parc de la Charmille. Dernière longue ligne droite, on entre entre les gros boudins rouges délimitant l'arrivée et on passe sous l'arche: Biiiiip de la puce et je stoppe mon GPS: 46'36'' … (46'50'' officiel …. Bouuuuh ... Pas de temps réel ...) et une place de 74ème sur 259 arrivants.
Bon je ne m'en tire pas trop mal. Un Maillot technique estampillé ''La Pisciacaise – La course nature'', je refuse de donner mon dossard pour le tirage au sort, je le veux pour mon book et je n'ai pas besoin d'un canapé!!! Une très belle course parfaitement organisée!!
Récapitulatif 00:46:36'' 10,03km Moyenne 04:38'/km
1 00:22:57 5,00km 04:35'/km
2 00:23:38 5,03km 04:42'/km
Détails de ma course: http://connect.garmin.com/activity/76886188
MBO: 2 + 2 + 10 + + 5 + 3 + 2 + 2 = 26 pts
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 03-04-2011 21:10 |
