soleia
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 éclaireur
|  Posté : 07-05-2011 09:04
C'est vraiment un point épineux à résoudre ça... car sur marathon, l'erreur va être impardonnable 
Si tu n'as pas faim le matin, c'est que tu manges trop le soir. Est-ce le cas ?
Alors la solution est simple : alléger le repas du soir et ainsi la faim se ressentira naturellement le matin. Mais il faut un temps certain d'adaptation, ça ne rentrera pas dans l'ordre tout de suite.
Mais si ce n'est pas une question de "trop" la veille, alors le matin il faut trouver une formule qui te permette d'apporter beaucoup de calories condensées. La proposition ci-dessus du gatosport est intéressante (je ne sais plus si c'est Pascal qui l'a suggéré) car si tu es vite rassasié, tu auras malgré tout ingéré suffisamment de sucres rapides et lents.
Gatosport ou bien pain d'épices ou à la banane que tu ferais toi-même  (pour un moindre coût).
Récupère bien pendant les 3 semaines, même si je pense qu'en ce moment, tes journées (et nuits) doivent être bien fatigantes avec un nourrisson |
