MARC78
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 propulseur
|  Posté : 09-05-2011 08:32
C'est avec beaucoup d’appréhension, en arrivant dans ce petit village du 95, que je me prépare, avec Francine, à affronter ce trail de 19km donné pour +/-650m sur le site mais +/-400m sur les tracés du dénivelé dans la salle des dossards.
Mes ennuis gastriques et grippaux ont perduré durant ma journée de boulot samedi et ce dimanche matin, j'ai les jambes très lourdes et mal à quelques articulations.
Retrait des dossards, un peu de discute, échauffement pénible (pour moi) et il est 9h30, nous sommes environ 200 concurrents sur la ligne.
9h30 … Pouet … c'est parti!! Départ prudent … ça tire de partout … un paquet de pensées me traverse l'esprit, notamment celle de me dire que je n'irais pas bien loin à ce rythme. Francine a déjà pris la poudre d'escampette sur ce 1er km.
Une première côte sur un chemin monotrace, que nous montons en marchant les uns derrières les autres, va me faire le plus grand bien et me permettre d'accélérer progressivement, d'abord en marchant rapidement et ensuite en courant avant la fin de la côte, la descente qui s’ensuit et le plat va me remettre en selle.
Et comme si tous ces ennuis de santé n'étaient qu'un vieux souvenir, je me surprends à réellement accélérer la cadence, si bien qu'au km5, à la faveur d'une belle côte bien raide, je suis tout surpris de doubler notre Francine nationale, qui semble vivre tout le contraire de moi.
Il y a des côtes bien raides mais surtout beaucoup de très longs faux plats pentus où l'on peut courir à un rythme correct.
Je me surprends aussi à dévaler comme un grand malade, les descentes, moi qui d'habitude, suis plutôt prudent dans ce genre d'exercice, de peur de me prendre de belles gamelles.
Je crois que l'euphorie me guette …
Par contre, je n'ai pas pris de casquette ou autre buff, et la sueur, car il fait très chaud, me coule dans les yeux et me les brûle, pas vraiment agréable ...
L'unique ravitaillement au km9, est lĂ . Un grand verre d'eau, un morceau de banane, remplissage du bidon Ă main, un gros pipi, et je repars illico, alors que je vois arriver Ă 50m du ravito, Francine.
Je repars de plus belle et je ne me donne pas de répit.
J'ai cette agréable sensation, de ne jamais avoir eu de problèmes ces derniers jours.
Cette forme qui m'avait quitté est revenue en l'espace de quelques kilomètres.
En résumé, je retrouve le plaisir de courir!!
Un bénévole nous indique que nous avons fait le plus dur, il reste 3,5km de descentes et de plat.
J'essaye tant bien que mal de suivre une demoiselle qui va bon train, depuis déjà 20mn mais elle aura raison de moi, et arrivera, bien 200m avant moi.
Retour donc sur Bruyères sur Oise, avec un détour cette fois-ci par la gare et dans un quartier pavillonnaire, pour arriver à notre point de départ, à la ferme des associations.
Passage sous la banderole arrivée: 1h49'17'' - 109ème sur 202 concurrents - 5'52''/km et mon GPS me donne +/-360m … (pour +/-650m annoncé sur le site)
J'attends Francine qui arrivera quelques 4'30'' plus tard. J'en suis d'ailleurs fort étonné, j'aurais plutôt parié sur le contraire!
Très content de ma course ce matin, j'y ai pris finalement un immense plaisir malgré un départ difficile.
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/84275751
Quelques photos prises par Francine: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/BNPP06052011EtTrailDesAubins08052011#
RDV maintenant aux 24h00 des Yvelines avec l'Ă©quipe ''PcaP pour Fanny''!!!!
MBO: 2+2+19+5+3+2= 33pts
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 09-05-2011 08:46 |
