rogers
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 propulseur
|  Posté : 30-08-2011 08:44
On-Off a raison, boire tous les quarts d'heures est très utile.
On m'a conseillé après un long entrainement de boire de l'eau gazeuse.
Tu t'en sorts très bien, pour le chrono ce n'était pas un objectif vu que ton trail était une préparation et Très bonne préparation pour ton 6 heures.
Donc tu peux être confiante pour ta course horaire car le dénivelé subit ce w-e ainsi que ces douleurs ont renforcé ton physique mais aussi et SURTOUT ton moral.
Bonne récupération, le plus dure est fait tu auras faim de km pour ton jour J.
Au plaisir de lire ton 6 heures. |
