riri17
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 Beer
|  Posté : 30-08-2011 21:48
Allez Mélanisse, vois le bon côté des choses, tu n'avais pas prévu ce trail, tu n'es pas au top de ta forme, victime de crampes depuis quelques temps, et malgré tout ça, tu es parvenue à aller au bout de ce trail, sans faillir!!!!
Fais une cure de magnésium, comme dit + haut. Personnellement, je le fais dès que des crampes surviennent lors de mes entraînements. Je prends des ampoules de magnésium marin additionné de vitamine B6, que tu trouves dans toutes les pharmacies (Akropharma, je crois). En +, c'est bon pour le moral!
Les 6h arrivent, TON objectif, alors concentre-toi là -dessus. Tu vas y arriver, sois-en certaine! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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