Contexte
Après une blessure à l'ischio droit qui aura duré 1 an 1/2, l'année 2014 avait plutôt bien commencé : sur des petites et moyennes distances, la confiance revient et mes chronos s'améliorent doucement sur 10 km et semi. 8 courses courues en 6 mois et plusieurs sont l'occasion de belles rencontres PCaP

L'arrêt
Point de blessure pourtant ! En juin, les sorties s'espacent : trop de travail, plus le temps de courir, plus l'envie. Une petite déprime s'installe.

Le déclic
En revenant d'une semaine à Palerme, le poids affiché sur ma balance m'alerte : + de 56 kg
J'installe une petite application sur ma tablette qui permet de tenir son journal alimentaire, ainsi que son journal d'exercice. Je rentre mon poids, mon objectif et l'application m'autorise un quota de calories.
Très vite, les premiers kilos disparaissent et me motivent à poursuivre : point de frustration, je peux manger ce que je veux à condition de respecter un certain équilibre (20 % de protéines, 30 % de lipides, 50 % de glucides). Je me suis fixée l'objectif de courir 3 x par semaine et très vite, je (re) prends goût à un effort quotidien : les jours où je ne cours pas, je pédale ou je fais de la gym !

Les effets sur la course à pied
Avec les kilos perdus, la vitesse revient, je prends de plus en plus plaisir à (re)courir et je renoue même avec la piste pour du fractionné sur 200 m et 400 m.

L'envie de se tester
Ca y est, j'ai retrouvé l'envie de faire une compétition et je trépigne maintenant d'impatience à l'idée de voir les résultats de mes efforts.
Côté balance, objectif atteint : +/- 50 kg soit 6,4 kg perdus exactement.

Jour J : on y est !
Je pensais pas être stressée et pourtant si, en témoignent les quelques aller-retours aux toilettes avant le départ
Pour ne pas me mettre de pression je n'ai pas pris connaissance de mes chronos de 2010 et 2011.
Il fait beau, il y a des amis et des têtes connues : Petitrenardbleu, lolorunning83, anthony, sergedenice aperçu de dos, maryline, et tant d'autres...
Allez c'est parti !

La course
Pfiouu, j'avais oublié le dénivelé
La course démarre dans le centre du village et en côte. Au bout de 1 km on quitte le village et ensuite le tour va nous faire grimper, grimper... pendant 3 bons kilomètres
A l'unique ravitaillement un peu avant le 5e kilomètre, je suis obligée de prendre un sucre entier et de marcher pendant 30 secondes environ.
Plusieurs féminines me dépassent que je ne rattraperai plus.
Le sucre mettra quasiment 1,5 km avant que je n'en ressente les effets positifs.
Ensuite, le profil de la course - sentiers en forêt - devient plus plat voire en descente.
J'essaie alors de regagner un peu de vitesse, mais vers le 9e kilomètre, force est de constater que je suis en train de me prendre le mur. Moi qui espérais rentrer en 60' je vois ma vitesse décliner doucement sans rien pouvoir y faire...
On sort de la forêt et il ne reste plus qu'un seul kilomètre sur le bitume, heureusement en descente. Motivée par l'arrivée proche, je me remets à accélérer, puis voilà lolorunning qui est remonté à ma rencontre et qui m'accompagne sur les derniers 500 m. Je donne tout ce qui me reste - et ne pourrai empêcher qu'une féminine me dépasse 20 m avant l'arrivée
Bip...
Direction le ravitaillement pour reprendre du sucre : eau, jus d'orange et bouts de banane.
Je récupère assez vite, salue Laurent et le remercie pour son aide et je remonte en marchant en sens inverse chercher Petitrenardbleu pour finir avec elle

Epilogue
Zut : point de pizza (j'en rêvais presque !), à la place, un bon pour une assiette de pâtes dans un restaurant du village. Tant pis, du coup je rentrerai manger à la maison profiter de mes filles avant de les amener à leur train

Tout de même, l'envie de savoir si j'ai fait mieux me taraude... un petit tour sur PCaP et je récupère mes chronos :
2010 = 1 h 01'45
2011 = 1 h 03'57

Voilà, finalement, avec sans doute un départ un peu trop rapide et un manque de sucre rapide, j'ai néanmoins réalisé un chrono honorable et intermédiaire de 1 h 02'17"
(et sans pizza !!!)

Et maintenant
J'ai assurément retrouvé l'envie et la confiance en moi.
D'autres aventures sont déjà programmées, randonnées 11 km et 18 km, courses 11 km et 16 km. Pour l'instant, je reste sur des distances courtes, pour améliorer encore ma vitesse.
Le marathon sera pour le printemps, sans doute suivi de (beaucoup) plus Mais on en reparlera

Nota pour pgaz : eh oui, je fanfaronne avec mes choix de courses en fonction des ravitaillements, mais... je fais en vérité très attention