stephdu66100
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 galopeur
|  Posté : 20-04-2009 09:59
SALUT les amies voila ma 9 ème courses est terminer mon 2 ème 14kms de ma vie de coureur 
c avec plaisir que je vais vous faire un cr il est 7h30 l heure ou je me levé je regarde par la fenêtre et le temps et au beaux fixe
je par a 8h15 départ pour nefiach 1/2 de route et nous voila arrivée sur la ligne de départ 
je m inscrit il y a du monde 220/230 participant nous partons a 10h00 pour 14kms vallonné je me prépare et je vais m échauffée 
avants le cou de feu j Ă©coute des coureurs qui murmure que des le premier kilo sa monte donc je me dit 
Stéphane géré toi bien et te crame pas sa va être dur
2 minutes avants le départ on es tous sur la ligne de départ je ma place au milieu du paquet
pan la course et partie nous traversons un pont au dessus de la tet et de suite après 500m sa monte et sa monte sec 
tous le monde et a l' agonie sa souffle fort le ritme cardiaque s élevé d un coup moi aussi je m accroche 
je prend un ritme de couse petite foulée les pourcentage son rude par endroit beaucoup de coureur lâche prise c
raide tres je depasse pas mal de monde on monte encore et encore en tout et pour tout 6 kilo de belle et franche
monter par des chemin escarpes et très boueux arrivée la haut 1 er ravito je prend rien et sa va me coute cher a la fin 7 eme et 8 eme on retrouve un petite route goudronne faite de petite monter et descente
et la j ai un bon ritme de course 13km/h a mon gamin je rattrape des concurrent a l usure je me dit une foi monter tu peut que descendre j ai du jus encore mon souffle de mieux en mieux j avais raison retour sur nefiach
toujours sur par des sentier très pentu et rocailleux sa déboule sur 4 kilo le paysage et splendide les température idéale un peu chaux mais c normal il faux faire attention de pas tomber ou se tordre quelque chose
par endroit il y a des ruisseaux  qui suive le chemin je fait gaffe ou je fou les pattes je rattrape des quelque mec cuit je les plein il doive pas aime se casse patte de4 kilo 2eme ravito je prend un peu d eau pas+
et se qui devais arrivée arriva a 2 kilo de l arrivée sur du bitume en faut pla fringale les muscle dur je n avance + j ai fin je me dit tu es passe par plus dur c bientôt fini je me parle souvent en course je c pas pourquoi mais c comme sa personne me rattrape la décision et les écart sont fait
je revient par le pont du départ et je franchit la ligne en 1h15mn23s pour 14kilo
bien content de l avoir fait cette Ă©preuve va me servir pour les prochaine compet
mon classement je le connait pas et puis mon chalenge été de finir je savez que se serait dur
voila mais amies de la pcap a bientot pour ma 10 eme course
dimanche prochain 10 kilo a st esteve bonne lecture
stephdu66100
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
