rogers
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 propulseur
|  Posté : 10-01-2010 18:27
Régis et 2 autres athlètes du club (dont LAURENT) viennent me chercher vers midi. Il y a encore un peu de neige mais il fait moins froid qu'hier et surtout le vent n'est pas ou peu présent.
Nous papotons dans la voiture, chacun ayant plus ou moins la forme.
Pour ma part, j'ai une petite appréhension car hier soir nous somme allés avec madame chez ma fille et mon gendre pour boire l'apéritif et ensuite déguster le rôti de dinde ORLOFF de ce dernier, accompagné d'un petit vin excellent. Il a bon goût ANTHONY.
Nos tourtereaux nous montrent la future chambre de YOLINE qui naîtra début AVRIL. Hé oui nous serons grands-parents.
Nous rentrons à la maison pas trop fatigués, TITINE s'étant sacrifié pour être capitaine de conduite.
BREF, ce matin j'en mène pas large...
Arrivés à EPERNAY, nous encourageons nos coureuses qui défendront vaillamment nos couleurs.
Nous nous échauffons durant une trentaine de minutes. Le parcours est moins difficile qu'au parc POMMERY. Il y a quelques bosses mais moins rudes que celles que nous avions fait en entraînement dimanche dernier à OMEY.
Pan c'est parti.
Je me mets à la fin pour partir moins vite qu'à REIMS. Ma prudence va payé car petit à petit je vais remonter des coureurs sur la petite boucle et les 4 autres grandes qui font ce circuit de 9,390 km.
Après la 1ère petite boucle, je maintiendrai à 5 secondes près la même allure sur les 4 dernières. Je finis en reprenant 2 coureurs sur les 6-800 derniers m et déroule sur les 200 derniers m du stade qui clôturent ce parcours. J'aurais pu sincèrement encore continuer comme cela sur quelques centaines de m. Et pas trop émoussé.
41 mn 46 s à mon chrono et très satisfait.
Mon coach m'a dit que je progressais encore, il reste encore le cross régional de VRIGNE aux Bois dans les Ardennes le 07 Février et ensuite on se préparera pour le semi de CHALONS, course que j'ai très à coeur.
Je tiens à féliciter les chronométreurs (dont Michel et Alain, dirigeants de notre club) et organisateurs qui se sont "gelés"pour nous.
Challenge : TOTAL 13 pts
Message édité par : soleia / 12-01-2010 12:36 |
