Pascal75
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 3467 
 gniaqueur
|  Posté : 07-03-2016 19:52
Semaine 3
Lundi 07 mars : 1h allure 1
- Beaucoup plus vite que prévu : 13.4km en 1h12
Mardi 08 mars : 3 X 12' allure 3 (séance prévue initialement mercredi)
Mercredi 09 mars : 1h15 allure 24h (séance prévue initialement mardi)
Jeudi 10 mars : 3 X 25' allure 2 (séance prévue initialement samedi)
Vendredi 11 mars : 1h allure 1 ou repos (séance prévue initialement jeudi)
samedi 12 mars : Repos, en route pour les Menuires 
Dimanche 13 mars : 3h30 / 4h allure 24h sur les pistes de ski de fond (j'adore... )
Message édité par : Pascal75 / 07-03-2016 19:53 |
