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Plan semi-marathon sur 6 semaines
marino

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 gniaqueur

  Posté : 18-10-2010 20:52

et c'est parti pour mon 2ème deuxième plan semi-marathon - 3 séances par semaine pendant 6 semaines

semaine 1
jour 1 : 45' footing 7km




Message édité par : soleia / 18-10-2010 22:07




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