eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 24-06-2011 13:27
Exactement soleia !
Avec si possible les 4 premières semaines un peu de renforcement musculaire (chose que je ne fais pas actuellement !!!)
C'est une sorte de phase de transition entre le repos total et le plan de 12 semaines 
Message édité par : eric92 / 24-06-2011 13:31 |
