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 Beer
|  Posté : 07-09-2011 11:18
Semaine 1 - séance 4
1h30 en endurance soit 14km
Ce sera le semi nature Pilat-Gujan, bouclé en 2h11 pour 21,4km.
Total km hebdomadaire selon le plan= 38km
Total km réalisés = 40
On peut dire que c'est une bonne semaine. 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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