Index du Forum » » Le suivi de vos plans d'entraînement Auteur Bilan et objectif pour Amsterdam - 16 octobre pgaz Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 9068       Beer   Posté : 09-10-2011 18:58 Tu as couru en S47, 2x15' à 5'35/5'40. A quoi correspondait cette allure et étais-tu à l'aise ? Si tel est le cas, comme à Paris, je persiste et signe, je pronostique un 4h08'. Ce qui doit te faire tourner entre 5'50 et 5'55 au km. Malheureusement, cette eventualité t'obligerait à repayer le champagne. Sacré dilemme. Enfin, moins problématique que si tu devais passer sous les 4h. http://www.marathons.fr/ En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=12353&forum=95