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 propulseur
|  Posté : 03-01-2013 10:38
Bonjour ALEXDU39, je te souhaite bonne chance pour ton 1er marathon.
Quelque soit ton plan calmes les 2 dernières semaines avant ton jour J, et surtout la dernière pour faire du jus.
Le 1er (10-21-marathon-100-) amène normalement d'excellents souvenirs et la motivation est l'élément moteur le PLUS IMPORTANT, l'inconnu génère une gestion raisonnable de la course.
Te prends pas la tête avec le chrono, et penses, même durant les entraînements à te ravitailler en liquide et nourriture dans les mêmes conditions que sur ta compétiton.
Bons entraînements !!!!! |
