alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 31-01-2013 20:35
sinon retour sur la premiere séance du plan réaliser ce soir
30 min en endurance 65% VMA RAS si ce n'est un leger retour de douleur au tendon à 5km
Puis 6 x 200 m à 100% de VMA piouffffffffff que ce fut dur  apres un mois sans fractionner c'est normal
la suite dimanche
A+
ALEX |
