alexdu39
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1266 
 gniaqueur
|  Posté : 03-02-2013 18:47
3eme seance de la semaine 1 ce jour,la sortie la plus longue de la semaine
1h en endurance à 65% de VMA pas de soucis si ce n'est la douleur au tendon qui revient comme d'habitude au bout de 35 min
15' à 85% de VMA j'ai fais 3 km soit 5' au km est j'aurais pu tenir ce rythme encore plusieurs KM ce qui me pousse à croire que la forme est de retour
j'ai finis avec 10 ' en endurance le retours au calme fc 140 P/M en 2'30
voila fin de la S1
A+
ALEX |
