alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 26-03-2013 20:45
debut de la semaine 9 dans 4 semaines à ce moment la je serai probablement très courbaturé et vainqueur ou vaincu et oui l'écheance approche
le volume d'entrainement décroit lentement jusqu'a l'échéance
pour aujourd'hui rien de terrible 1H en endurance et comme chaque mardi je me sens au top j'ai donc fais 25' en endurance faible et 43' en endurance haute limite du seuil marathon
au final 58' pour 9,3 km assez valloné et de super sensations
A+
ALEX |
