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 Beer
|  Posté : 30-01-2013 20:05
Oui, ca aurait été mieux de courir mardi et jeudi, surtout pour faire 2 séances de fractionné.
Mais tu n'avais peut-être pas le choix ?
Après, couper 3 jours, surtout sur une épreuve courte, je ne sais pas si c'est forcement bénéfique: tu perds du rythme. Moi, j'ai l'habitude de faire une petite séance en veille de course (quel que soit la distance, enfin peut-être pas sur 100 km quand même  ): ca consiste en 20' faciles + 10' accélérés. Mais, là , chacun a ses petites habitudes.
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