alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 05-09-2013 20:38
deuxieme sortie de la semaine il etait prevu dans le plan 30' en endurance suivis de 10x 300 m à 100 % de vma
compte tenu du triathlon dimanche j'ai du alléger la séance afin de me préserver pour finalement faire 30' en endurance suivis de 1000 m à 90% de vma
une séance bizard avec peu de jambes
maintenant repos jusqu'a dimanche
A+
ALEX |
