Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 05-10-2013 10:57
Merci pour lui 
Je réponds pour poupou qui n'avait pas encore trouvé l'endroit  Il n'a pas d'objectif temps même s'il aimerait le faire en 4h30. Il se base sur une sortie récente de 20 km où il a fait 1h56 sans être tout ratatiné.
Les sorties du dimanche seront allongées, c'est sûr. On a d'ailleurs prévu, un parcours de 25 km et 30 km dans la forêt. Ceci dit, le plan de Thierry, c'est un plan que Serge Cottereau avait fait pour un des stagiaires et que j'ai recopié. Ce stagiaire a fait son marathon en moins de 5h et c'était son 1er.
Après c'est sûr que poupou est plus intéressé à ce qu'il va pouvoir boire sur le parcours  Ca ça risque de le ralentir
Il va passer dans la journée sur le fil
Encore merci à tous pour lui
Courir c'est vivre 2 fois
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