Pascal75
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 gniaqueur
|  Posté : 05-03-2014 09:32
Salut,
Pour répondre a ta question sur les "produits coup de fouet", gels etc... : Je n'en consomme pas. A vrai dire, je m'alimente très peu en solide. Je profite des ravitaillements, uniquement pour le liquide. (Même sur un 24h, je ne mange pratiquement pas).
J'ai testé la méthode cyrano, 1 seule fois (sur les 50 premiers km) : et c'était a Belvès. Je ne suis pas adepte de cette méthode, mais elle a certainement des avantages. En fait, il faut la pratiquer scrupuleusement pendant l'entrainement, et la débuter dès les premiers kilomètres de la compétition. Perso, je n'arrive pas a me résigner a marcher quand je suis "frais"...
Quand, je disais, il n'y a pas de honte a marcher. Je parlais de faire quelques récupérations, notament pendant les montées. Tu verras qu'a partir de 6h / 7h de course, que tu partes lentement ou non, les muscles deviennent durs, les jambes courbaturées... C'est là , que le mental prend le relais...
Tu as raison, prend le départ, pour le finir. Ne te donne pas d'objectif horaire sans expérience... Les chronos, tu les feras plus tard... justement avec l'expérience. Pour te dire, j'ai fini mon premier 100 en 16h45. Belves qui était mon 2ème en 12h20...
C'est assurément un plus d'avoir un accompagnateur...
@ plus
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