marathonman52
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 gniaqueur
|  Posté : 08-03-2015 22:47
Bonjour à tous !
Voilà le déroulé de la première semaine de prépa :
Lundi repos
Mardi footing 50'
Mercredi footing 40'
Jeudi footing 50'
Vendredi repos
Samedi footing 40'
Dimanche sortie longue 1h50 en footing.
De bonnes sensations lors de ma sortie longue malgré quelques douleurs dues aux périostites en cours de soin (kiné).
Ca fait surtout du bien au mental, car ce dont j'ai le plus peur c'est de ne pas parvenir à boucler mon 100 bornes à cause des blessures passées et entrain d'être soignées et qui, je l'espère, auront disparu d'ici fin Avril !
Prochain débrief la semaine prochaine !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
