soleia
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 éclaireur
|  Posté : 06-03-2016 17:37
Voilà donc la mise du jour après séance du jour :
- lundi 1 h 19'40" = 12,05 km
- mercredi 1 h 00'57" = 9,09 km
- vendredi matin 1 h 14'13" = 10,45 km
- vendredi soir 1 h 23'56" = 12,45 km
- samedi : (sortie non faite 1 h 15)
- dimanche : 2 h 12 = 18,38 km
5 séances faites sur 6 pour un total de 62,42 km en 7 h 10'46"
Assez contente de cette première semaine
(pour mémoire en 2010 : 60,15 km en 7 h 07"...)
Pascal, merci pour le conseil, je vais reprendre l'exercice de la chaise que je n'ai pas fait depuis très longtemps et inclure un peu de colline  |
