soleia
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 47539 
 éclaireur
|  Posté : 12-03-2016 22:30
Citation : soleia 
Semaine 2, sur le même schéma que la semaine 1 :
- 1 séance de 1 h
- 3 séances de 1 h 15
- 1 séance de 1 h 30
- 1 séance de 2 h
(...) 
Pour l'instant :
- lundi séance de 1 h 15 ==> 1 h 14'33 pour 11,11 km
- mercredi séance de 1 h ==> 1 h 06'49 pour 9,44 km
- vendredi séance de 1 h 30 ==> 1 h 30'10 pour 13,43 km
- samedi séance de 1 h 15 ==> 1 h 18'55 pour 11,36 km
Clairement, il reste la séance de 2 h demain... et comme la semaine dernière, une sortie passe à la trappe : une de 1 h 15.
Pas toujours évident de tout concilier 
Le côté positif : je rallonge toujours un petit peu la durée prévue  |
